خلال أحد الوجهات الأخيرة ، أدرجت قلقي الرئيسي على الجلد على أنه اختراقات ، وبعد تحليل الجلد ، أرجو من خبير التجميل أن يخبرني أنني لا أعاني بالفعل من حب الشباب . وعلى الرغم من أنني كنت متأكدًا جدًا من الازدحام (هذا هو وجهي ، على كل حال) ، فقد كنت منفتحًا على تفسيرها. اتضح أن بشرتي تعاني من الجفاف الشديد ، وهو ما كان مفاجأة ، حيث اعتبرت بشرتي بشكل عام دهنية أو ، على الأقل ، تركيبة. لكن لا تنخدع: يمكن أن يكون الجلد دهنيًا ومجففًا - وهو نوع جديد من البشرة المختلطة ، إن شئت.
يقول روس سي رادوسكي ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مجلس SoHo Skin & Laser Dermatology: "تتميز البشرة الجافة بعدد أقل من الغدد المنتجة للزيت على الوجه والجسم". "الجلد المجفف ، من ناحية أخرى ، هو نقص في المياه ، وليس الزيت. لذلك يمكنك الحصول على بشرة دهنية ولكن لا يزال لديك بشرة مجففة."
يفهم معظمنا الآثار السلبية للجفاف على صحتنا بشكل عام ، ولكن من كان يعلم أن لديه القدرة على إحداث مثل هذه الخراب المرئي على وجوهنا؟ من أجل فهم الفرق بين الجفاف الكلي والجفاف ، استشرت بعض الخبراء الذين يشاركون الخطوات الثلاث لبشرة صحية ورطبة.
الخطوة 1: التشخيص
يشير الجفاف بشكل أساسي إلى نوع الجلد ، ويشير الجفاف إلى حالة الجلد. تقول تاتا هاربر ، البشرة العضوية: "تفتقر البشرة الجافة إلى الزيت لأنها تنتج دهونًا أقل من الجلد الطبيعي ، ونقص الزهم يعني أن البشرة خالية من الدهون التي تحتاجها للاحتفاظ بالرطوبة وبناء حاجز قوي للحماية من المعتدين الخارجيين". -قطب الرعاية ومؤسس تاتا هاربر للعناية بالبشرة . "الجلد المصاب بالجفاف لا يحتوي على كمية كافية من الماء. يحدث الجفاف بسبب العديد من العوامل الخارجية ، ولكن الأكثر شيوعًا هو الطقس والبيئة والنظام الغذائي واستهلاك الكافيين ، وكلها يمكن أن تؤدي إلى تناقص محتوى الماء داخل الجلد."
حمامك ، بل تتساقط رقائق الجلد المجففة."
الخطوة 2: العلاج
للبشرة الجافة ، هناك عدد من الطرق لتهدئة البشرة الجافة (أي زيادة تناول مضادات الأكسدة وتقليل عدد الأحماض في روتينك). الجفاف ، من ناحية أخرى ، قصة مختلفة. على الرغم من أن الترطيب أساسي إذا كنت تعاني من جفاف الجلد ، فهناك بعض خيارات العلاج الأخرى في المنزل التي يجب مراعاتها أيضًا.
قشر
تقول فرانشيسكا فوسكو ، الأستاذة المساعدة في طب الأمراض الجلدية بكلية طب إيكان في جبل سيناء: "نصيحتي المفضلة هي التقشير". "مع تراكم الجلد الميت ، يمكن أن يقلل من امتصاص المرطبات." وتوصي بالتقشير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة ، "مما يسمح للمرطب بالعمل بشكل أفضل."
أضف مصلًا إلى روتينك
يقول رادوسكي: "لترطيب البشرة ، استهدف الأمصال وضعها قبل أي مرطب". "الأمصال ليست مرطبات والعكس صحيح." ويوصي بالعثور على مصل بحمض الهيالورونيك ، وهو نفس المكون المستخدم في العديد من الحشوات
تنتج بشرتك حمض الهيالورونيك بشكل طبيعي ، ولكن المكمل عن طريق العناية بالبشرة هو مفتاح معالجة الجفاف ، كما يقول رادوسكي. ويوصي بالمنتجات التي تحتوي على منبهات حمض الهيالورونيك ، مثل The Ordinary. Hyaluronic Acid 2٪ + B5 أو المنتجات التي تحتوي على ببتيدات الأفوكادو ، والتي تعزز قدرة بشرتك على إنتاج حمض الهيالورونيك الخاص بها.
استخدمي مرطبًا أثقل ليلًا
يقول رادوسكي: "على الرغم من أننا محميون من المناخ القاسي في الهواء الطلق ، فإن الهواء الجاف الساخن يسبب لنا فقدان الرطوبة بشكل طبيعي أثناء النوم". "استخدمي مرطبًا ثقيلًا خاليًا من الزيت وغير كوميدوغينيك في الليل لمواجهة ذلك." نحن نحب كريم ماء إندي برايتينغ برايتنينج إنزيم الأحد ، الذي يتكون من حمض الهيالورونيك المرطب وتقشير إنزيمات البابايا لضخ الرطوبة إلى الجلد - كل ذلك أثناء النوم.
انتبه إلى المواسم
يمكن أن تؤثر التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة على الطريقة التي تبدو بها بشرتك وتتصرف بها ، كما يقول رادوسكي. ويقول: "الشتاء قاس بشكل خاص لأن الهواء البارد منخفض الرطوبة يمكن أن يتسبب في جفاف الجلد ويسبب الحكة والتشقق والتهيج". "الهواء البارد يشد المسام ويقلل الدورة الدموية ويقلل إنتاج الزهم." تساهم الرطوبة المنخفضة والحمامات الساخنة والحرارة المركزية أيضًا في جفاف الجلد ، وهذا هو السبب في أنه من المهم جدًا إنشاء نظام خاص بالشتاء لتهدئة البشرة المتآكلة بسبب الطقس.
لحسن الحظ ، يضيف رادوسكي ، أن الغلاف الجوي يحمل المزيد من الماء في الربيع والصيف ، مما يوفر دفعة إضافية من الماء لبشرتنا. لكن الكثير من أشعة الشمس المباشرة يمكن أن يسبب الجفاف ، لذا كن يقظًا أكثر مع واقي الشمس. (نوصي بعمليات الإطلاق الصيفية الجديدة للحصول على أقصى حماية للأشعة فوق البنفسجية.)
اشرب ماء
قد يبدو الأمر واضحًا ، ولكن من المهم الإشارة إلى أن مياه الشرب مهمة . يقول رادوسكي: "الترطيب الداخلي أمر حيوي". "شرب الكثير من السوائل ، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء والأحماض الدهنية الأساسية." ويوصي ببدء اليوم بعصير أخضر مصنوع من الكرفس والسبانخ والخيار ، على سبيل المثال.
يوصي رادوسكي بثمانية أكواب من الماء يوميًا ، ولكن تذكر أن ثمانية أكواب هي مجرد متوسط. يقول: "أن يتسبب بيلاتيس وفئة الغزل في حرقك من خلال الكثير من الماء ، خاصةً على الجلد حيث يؤدي التعرق إلى تفاقم جفاف البشرة".
ضع في اعتبارك مرطب
يقول فوسكو: "ضع في اعتبارك وضع مرطب في مكتبك أو منزلك للحفاظ على الهواء رطبًا بشكل كافٍ حتى لا تطلق بشرتك رطوبة في الهواء".
الخطوة الثالثة: الصيانة
الجلد الجاف هو حالة جلدية متأصلة ستستمر لمعظم حياتك ، كما يوضح سومرفيل ، في حين أن الجفاف هو حالة بشرتك التي يمكنك إصلاحها. يقول رادوسكي: "عندما نفكر في وزن الماء في مكان آخر من الجسم ، فإننا نفكر في الانتفاخ والتورم". "إنه نفس الشيء على بشرتنا. عندما تنتفخ خلايا الجلد ، يمكن أن يكون ذلك شيئًا رائعًا. يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، ويجعلنا بشكل عام نبدو أقل تعبًا."
تعليقات
إرسال تعليق